Udržateľný prístup, nie drastické diéty. Tak znie jedna zo základných rád, ako schudnúť a udržať si ideálnu hmotnosť.
Ktoré rituály sa menia najťažšie, je dôležitejší pravidelný pohyb alebo úprava jedálneho lístka a akú úlohu v celom procese zohráva pitný režim? Bráni nám často v chudnutí nedostatok spánku a môžeme aj spánkový režim zlepšiť pomocou stravy a výživových doplnkov?
V novej epizóde podcastu Vizita odpovedá na otázky moderátorky Denisy Prokopčákovej výživový poradca Maroš Krivosudský.
Podcast Vizita nájdete každý utorok aj v:
SME aplikácii: http://onelink.to/j4vrzy
webe SME.sk: https://podcasty.sme.sk/t/9253/vizita-tyzdenny-podcast-o-zdravi
Spotify: https://open.spotify.com/show/5ONzbnmDZEXZksbWUyvaTq
Apple: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/vizita/id1645113351?l=sk
Google podcasty: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iN2E1YjJhNC9wb2RjYXN0L3Jzcw
RSS: https://anchor.fm/s/b7a5b2a4/podcast/rss
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na vizita@sme.sk
Ak chcete podcast podporiť, kúpte si online predplatné denníka SME: http://sme.sk/podcast
#vizita #podcast