Zuzka Mračková: Hovoriť o poruchách príjmu potravy vnímam ako svoje poslanie
By SME |
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum
Rutina je nominovaná na Podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, zahlasuj za ňu na webstránke podcastroka.sk. Nezabudni svoj hlas potvrdiť v e-maile.
Mejkap má obrovskú silu na duševné zdravie, hovorí v novej epizóde beauty podcastu Rutina influencerka a vizážistka Zuzana Mračková. V rozhovore sa otvorila a hovorí o svojom prežívaní po náročnej operácii chrbtice a o tom, ako jej práve starostlivosť o pleť či líčenie pomáha cítiť sa lepšie.
Sama organizuje aj kurzy samolíčenia, a vraví, že aj jej klientky sa túžia v technikách zdokonaliť, pretože vnímajú priaznivý vplyv starostlivosti o svoju vizáž na ich vnútorný svet.
Okrem beauty tém rozobrali aj náročné psychické ochorenia a poruchy, o ktorých Zuzka otvorene hovorí aj na sociálnych sieťach. Chce šíriť osvetu a zároveň pomôcť tým, ktorí s podobnými ťažkosťami bojujú.
Hovoriť o duševnom zdraví je pre ňu poslanie
Zuzka svojím obsahom ukazuje, ako vyzerá skutočný život s poruchou príjmu potravy. Prehovorila nielen o vnútorných bojoch či psychoterapii a pobyte v ústave, ale napríklad aj o špecifickom vzťahu k alkoholu.
Myslela som si, že je to niečo výnimočné, že to nemá každý. Ale je to omnoho častejší problém, o ktorom treba hovoriť, pretože nie je v poriadku každý deň piť alkohol na prázdny žalúdok. Vôbec nie je v poriadku piť každý deň na hocijaký žalúdok."
Podľa nej by sme sa mali na Slovensku viac otvorene rozprávať, nielen o psychických problémoch, ale napríklad aj o vzťahu k svojmu telu, o kráse, o tom, keď nás niečo ťaží.
V podcaste rozoberáme aj jej influencerskú kariéru. Zuzka prezrádza, podľa čoho prijíma spoluprácu so značkami. V minulosti prezentovala aj produkty, s ktorými sa časom nestotožňovala, dnes si vyberá opatrne a hlavne podľa toho, či by si produkt kúpila aj sama od seba.
Napokon otvorene opisuje aj to, čo ju motivuje hovoriť o živote s poruchami príjmu potravy a s ďalšími duševnými ťažkosťami.
„Myslím si, že moji rodičia si vôbec nevedeli predstaviť, čo prežívam,“ vraví. Práve obsah, ktorý tvorí, by bol pomohol v minulosti jej rodičom, a dúfa, že dnes pomáha iným.
Ak hľadáš pomoc v oblasti porúch príjmu potravy, môžeš napísať na poradna@chutzit.sk alebo zavolať na bezplatnú linku pomoci 0800 221 080.
V tejto epizóde sa dozvieš:
00:00 Úvod epizódy
00:45 Ako sa má Zuzka po operácii
03:30 Ako vplýva líčenie na mentálne zdravie
06:35 Ako odolávať tlaku sociálnych sietí
09:20 Ako si vyberá spolupráce na Instagram
11:30 Názor na beauty trendy
17:10 Estetické úpravy a plastické operácie
20:00 Prečo Zuzka hovorí o PPP
23:45 Otvorene o alkorexii
28:45 Ako učí svoje deti sebaprijatiu
35:25 Rituály, s ktorými sa cíti krásne
37:12 Záver epizódy
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na rutina@closer.sk. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
@podcastrutina
Dnešnú epizódu sme ti priniesli v spolupráci so značkou L’Oréal Paris Elseve a ich produktovou radou Glycolic Gloss pre posilnenie a lesk vlasov.
Podcast Rutina nájdete aj v:
SME aplikácii: http://onelink.to/j4vrzy
na webe SME.sk: https://podcasty.sme.sk/t/9539/rutina-podcast-o-krase-a-starostlivosti-o-plet-a-telo
Spotify: https://open.spotify.com/show/7Hc0q0JMmg1kbXaVJYlSra
Apple podcastoch: https://podcasts.apple.com/us/podcast/rutina/id1735322412
RSS: https://www.omnycontent.com/d/playlist/67682ce6-d1e9-437d-bd7e-b12201270fe1/193fd434-300c-4bf4-a4c5-b13000eb4aa5/e4cfc5ee-ada5-41bc-b499-b13000ef2478/podcast.rss
Tvorbu podcastov môžete podporiť kúpou digitálneho predplatného SME.sk na https://www.sme.sk/predplatne
#rutina #podcast #kozmetika
javascript:void(0);