Strata čuchu aj pohyby v spánku. Keď sa vám začnú triasť ruky, Parkinsona už môžete mať 20 rokov
By Denník N |
Ak sa vám páči podcast Tridsiatnik, budem rád ak zaň zahlasujete v ankete Podcast roka, v kategórii Ucho (nováčik): https://podcastroka.sk/hlasovanie/
…..
Jedinou vecou, o ktorej vieme, že dnes dokáže spomaliť priebeh Parkinsonovej choroby, je aktívny pohyb, vraví Matej Škorvánek, lekár a profesor neurológie.
Tvrdí, že na Slovensku sú viaceré oblasti, kde je výskyt neurodegeneratívnych ochorení vyšší, a to vplyvom činnosti človeka.
Ide napríklad o oblasť Detvy a Poltáru, kde sa vyskytoval ťažký priemysel. Viac týchto ochorení vidno aj na juhovýchodnom Slovensku, kde sa vo veľkom používali pesticídy a tiež sú tam chemické továrne.
V rozhovore pre podcast Tridsiatnik vysvetľuje aj to, kedy v skutočnosti dozrieva ľudský mozog a ako si ho zachovať vo forme čo najdlhšie.
Moderátora Michala Červeného nájdete na Instagrame: https://www.instagram.com/cervenymichal/
Spomenutý podcast o prozápalových potravinách: https://www.youtube.com/watch?v=FwnMldm4SLs
Obsah na tomto kanáli vzniká len vďaka predplatiteľom Denníka N. Vyskúšajte si naše predplatné na http://predplatne.dennikn.sk/
Ďakujeme Vám!
0:00 Úvod
2:34 Kedy mozog skutočne dospieva a kedy sa začína staroba?
5:43 Individuálne rozdiely: Prečo mozog potrebuje „cvičiť“
8:27 Neuroplasticita a schopnosť učiť sa nové veci v dospelosti
10:17 Ako vznikajú neurodegeneratívne ochorenia?
12:42 Skrytá fáza choroby: Čo sa deje v mozgu 20 rokov pred trasom?
15:02 Budúcnosť diagnostiky: Testy na Alzheimera a Parkinsona z krvi
18:02 Gény verzus prostredie: Nakoľko môžeme ovplyvniť náš mozog?
20:21 Parkinsonova choroba ako civilizačné ochorenie
21:37 Globálny nárast ochorení: Prečo nám dobieha minulosť?
23:49 Ekonomické dopady a dôležitosť európskych regulácií
27:06 Regionálne rozdiely na Slovensku a vplyv PCB látok
30:46 Štyri piliere dlhovekosti: Pohyb je na prvom mieste
33:11 Fascinujúci vplyv cvičenia na spomalenie progresu choroby
35:43 Molekulárna čistiareň: Ako svaly pri pohybe čistia mozog
38:58 Ideálny tréningový plán pre zdravý mozog
41:42 Životný štýl experta: Ako vyzerá deň profesora neurológie?
43:21 Črevný mikrobióm: Začína Parkinson v bruchu?
45:51 Glymfatický systém: Prečo je spánok kľúčový pre odvoz „odpadu“
48:34 Význam nudy a riziká neustáleho digitálneho zahltenia
49:45 Štúdia o screentime: Televízia v detstve a riziko Alzheimera
53:09 Vplyv technológií na pozornosť a sociálne zručnosti detí
55:46 Sila sociálnych interakcií a pravidlo „používaj alebo stratiš“
58:33 Komplexné aktivity verzus krížovky: Čo mozog naozaj rozvíja?
1:00:42 Doplnky výživy: Majú význam kreatín, omega-3 alebo magnézium?
javascript:void(0);